VDT症候群（Visual Display Terminal Syndrome）は、パソコンやスマートフォンなどのディスプレイを長時間使用することで引き起こされる症状の総称です

長時間の画面使用 / VDT症候群は、ディスプレイの前に長時間座ることで発生します。特に、視覚疲労や筋肉の緊張が主な原因です。

不適切な視線の位置 / 画面の位置が目の高さよりも低い場合、首や肩の筋肉が緊張しやすく、これが痛みや不快感を引き起こす要因になります。

照明の不適切さ / 明るすぎるまたは暗すぎる環境での作業は、目の疲れを増大させます。特に、画面の明るさと周囲の照明のコントラストが強すぎると、目に負担がかかります。

乾燥した空気 / エアコンや暖房によって乾燥した環境では、目の乾燥（ドライアイ）を引き起こし、視覚的な快適さが低下します。これにより、目の疲れが増します。

姿勢の悪さ / 机や椅子の高さが合っていないと、猫背や肩の凝りを引き起こすことがあります。これが長期的には身体全体の不調につながります。

頻繁な瞬きの不足 / 集中して画面を見ると、瞬きの回数が減ります。これにより、目が乾燥し、疲労感が増します。

ストレスと疲労 / 学業や仕事のストレスは、身体全体の緊張を高め、VDT症候群の症状を悪化させる要因となります。

VDT症候群を予防するためには、定期的な休憩や適切な作業環境の整備が重要です。適度に目を休め、正しい姿勢を保つことが大切です。

※ 他の医療機関のVDT症候群で望ましい結果がでない場合は、あかり医院へご相談ください。